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日期:2022-01-15 01:29:22来源分类:美容养生

睡眠要规律 多吃蔬菜 多喝水 洁面要彻底 少吃辛辣的东西

注意饮食清淡,不要吃油腻.辛辣.油炸.膨化.等食品.这些食物中的垃圾毒素太多了,会直接影响肠胃的消化功能。

大量喝白开水。多吃含锌和维生素A和B的食物,多吃一些清凉解热的食物,如苦瓜、黄瓜、梨等。

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