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跳舞膝盖疼怎么办 青少年跳舞后膝盖疼是怎么回事

日期:2021-12-02 15:28:50来源分类:运动养生

欢迎来到知名养生吧,临床工作中多见于机体关节肌肉韧带劳损,炎症刺激引起疼痛活动受限不适,积极对症处理治疗,按时复查。注意休息避免劳累,适当运动锻炼身体,加强营养增加抵抗力,及时给予活血化瘀止疼对症,局部热敷按摩缓解观察,定期复查。

欢迎来到知名养生吧,考虑是跳舞损伤了膝盖,可以服用壮骨关节丸进行治疗的.再配合针灸和推拿等方法.效果也是很好的.平时要注意运动和保暖.

我在学国际体育舞蹈华尔兹一段时间后,膝盖骨在蹲下时感觉疼痛,平时走软组织挫伤导致的,外贴点活血化瘀的药膏。

病情分析: 欢迎来到知名养生吧,考虑是跳舞损伤了膝盖,可以服用壮骨关节丸进行治疗的.再配合针灸和推拿等方法.效果也是很好的.平时要注意运动和保暖.

跳舞跳的膝盖疼的厉害是什么原因

我经常走的或者站着比较久 膝盖就会疼 而且疼了很久了 我也经常会去跳舞 公布这问题大吗?

刚学跳舞摆胯以后膝盖疼怎么办?刚学跳舞,膝盖疼很正常,不过你要慢慢来,小幅度的跳,以免伤害到膝盖,坚持几天就不疼了。

跳舞跳的膝盖疼?距离上台不到一个月时间,舞蹈还没学完,可这一星期突然间膝盖痛的无法每天用热水敷膝盖,背靠墙站,身体和大腿成90度,大腿和小腿成90度,撑到不能撑为止,每次做三到六次。休息时尽量把腿往上抬高些,可以使静脉血液回流。

跳舞的时候跪甩完膝盖疼怎么办?本人是一名街舞爱好者,虽说水平不是很好,但是一般的动作还都会,只是首先建议拍片看看是否是有骨折埃 如果没有骨折可能是软组织伤埃 建议前3天冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片,云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的。而且注意防止再次受伤。

我刚学舞蹈没几天,学习的同时我晚上会去公园跳舞,每天一小时,但是这刚开始学舞蹈不要太过要分享自己 ,比如动作的幅度和练习强度,这样会伤害到身体。要循序渐进的来。 你的疼痛好像是膝盖里面的软膜挫损,建议你休息几天先别去跳舞,养好腿伤再慢慢进行舞蹈练习。

青少年跳舞后膝盖疼是怎么回事

青少年正在长身体,不能过度去跳舞、跆拳道等锻炼,凡是都有极限。

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